皮膚主要分為3個大層，從外到內依次是：表皮、真皮和皮下組織。

表皮層從外到內又可以分為5個亞層，其中角質層是表皮的最外層，它就像家里的“外墻”，由相互交織的角質細胞組成，這些角質細胞就像一塊塊“磚塊”緊密排列在一起，形成了一種類似“磚墻結構”的穩固形態。

這種“磚墻結構”對皮膚起到了屏障保護作用，不僅承擔著抵御外界病菌、抗炎等功能，還能夠有效鎖住水分。

冬季有哪幾類人群會因為氣候變化，而導致皮膚“磚墻結構”的屏障保護作用下降？

• 老人的皮膚結構薄，油脂分泌少，秋冬季節皮膚更容易干燥。
• 皮膚敏感人群角質層更薄一些，在秋冬季節，皮膚干燥會更明顯。
• 有皮膚疾病的人群，本身就存在屏障功能下降、皮損等表現，秋冬季節基礎疾病也會加重。

很多人覺得冬季皮膚癢不是大病，忍忍就會過去。對此，專家表示，如果出現以下這些表現，應盡快去正規醫院皮膚科就診。

一個是出現劇烈瘙癢影響了睡眠，如果出現成片的紅疹、丘疹甚至有滲液，這有可能是皮膚炎性的一些典型表現，需要用藥物來控制。

另外，皮膚出現裂口出血，伴有灼痛感，也說明皮膚屏障嚴重受損，比如說出現了皸裂，容易引發感染。

冬季護膚的核心是“鎖水大于補水”。鎖水需注意3個環節：潤膚產品的選擇、皮膚清潔和保濕霜的涂抹時機。

??冬季皮膚清潔需注意什么？秋冬季節日常2～4天洗一次澡，對于老年人、小孩等特殊人群可以適當延長至一周一次。洗澡水不能太燙，推薦一些有護膚成分的清潔劑，秋冬季節不宜用強堿性清潔劑、硫磺皂等。

很多人洗完擦干、吹完頭發才涂保濕霜，這時候皮膚已經流失了30%的水分，涂保濕霜的最佳時機是“洗澡后3分鐘內”。

日常生活中，很多大家本來認為是保護或者修復皮膚的做法，卻因為陷入誤區讓皮膚屏障受損更嚴重。

秋冬季節天氣干燥，有人會出現咽干、唇干、腳跟干、眼干、口干的情況。這些身體部位干燥，應當如何緩解呢？

按摩承漿穴有助于唾液分泌，經常按摩這個穴位，可以生津養陰、潤燥，把唾液緩緩咽下去，可以有效緩解咽干。

位置：承漿穴在頦唇溝的正中凹陷處，也就是唇正下方的凹陷處。

百玉潤燥湯可以潤肺養陰、生津止渴，對于口唇起皮、干裂有很好的緩解效果。

做法：取15克梨、9克百合、15克玉竹放入水中煮，煮完后加入適量甘蔗汁即可飲用。

針對腳后跟開裂，比較直接的方法是涂抹潤膚油，比如凡士林、食用油，涂抹后輕輕按摩，讓腳后跟充分吸收。在腳后跟套一個塑料袋進行封包，可以防止油和水分流失，而且能夠更好地促進油的吸收，再穿上襪子包一晚上，第二天早晨揭下來，效果會更好。

緩解眼干，可以按揉眼穴、睛明穴。耳垂的中央是眼穴，用手按揉眼穴可以緩解眼干癥狀。兩個內眼角中間叫睛明穴，按這個穴位可以刺激淚液分泌，緩解眼干。

方法：每天按壓眼穴和睛明穴2~3次，每次按壓3~5分鐘。

制作方法：取北沙參、麥冬、黃精、玉竹、百合各5～6克，加500毫升水煮開即可，每天服用300～400毫升。

這款代茶飲可以滋養肺腎之經，潤燥止渴，養心安神，連續服用1～2周之后，可以有效改善口干。如果在服用代茶飲后，口干癥狀持續，1周以上還沒有緩解，建議及時去醫院就診。